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Foto di riferimento

Come scattare correttamente le foto “Prima” e “Dopo”

Nel profondo, quasi tutti sono convinti di sembrare più giovani di quanto siano in realtà. Tuttavia, la maggior parte delle volte questa percezione non corrisponde alla realtà. La difficoltà sta nel fatto che non tutti riescono a riconoscere i propri cambiamenti legati all’età e a essere obiettivi con sé stessi. Questo accade per un meccanismo di difesa psicologica e per una comprensibile paura dell’invecchiamento. Se facessimo un esperimento, scopriremmo spesso che persone sconosciute, già al primo sguardo e in modo del tutto inconsapevole e oggettivo, riescono a valutare con sorprendente precisione la nostra età.

Per comprendere i problemi su cui devi lavorare fin dall’inizio e per osservare i cambiamenti che Patakara apporterà al tuo aspetto, ti consigliamo di scattare alcune foto prima di iniziare l’allenamento.

Dedica massima attenzione e prenditi il tempo necessario per le foto. Sono importanti per te. Ti aiuteranno a confrontare i risultati e, prendendo coscienza del cambiamento, a mantenere alta la motivazione. Saranno utili anche se desideri farci domande o condividere i tuoi progressi con Patakara. Saremo felici di pubblicare i tuoi risultati nella sezione Successi degli utenti.

Punti chiave

Scatta le foto “prima” e “dopo” nelle stesse condizioni di illuminazione, ambiente e orario.
Le foto devono includere:

Busto e viso (entrambi da fronte e profili destro e sinistro).
Per le foto del busto, inquadra dalla metà dello scollo fino a qualche centimetro sopra la testa.
Per le foto del viso, inquadra dal mento fino all’attaccatura dei capelli.
Più in basso troverai alcuni esempi.

Scegli uno sfondo uniforme e chiaro, preferibilmente bianco, senza motivi, stampe o decorazioni.
Scatta le foto con la massima illuminazione possibile, preferibilmente luce naturale.
Evita ombre sullo sfondo che possano alterare i contorni del viso.
Mantieni sempre la stessa distanza e altezza per tutte le foto.
Non modificare le foto in alcun modo e non usare filtri.
Non truccarti, cerca di apparire il più naturale possibile.
Se hai i capelli lunghi, raccoglili e usa gli stessi accessori per tutte le foto.
Indossa vestiti che lascino scoperti il collo e le spalle.
Non sorridere.
Evita i selfie. Chiedi a qualcun altro di scattarti le foto.

Ti consigliamo di ripetere il processo ogni mese con la maggiore fedeltà possibile. Dopo i primi sei mesi di allenamento, puoi farlo ogni 2 o 3 mesi.

Caratteristiche delle fotografie

Risoluzione minima consigliata: 1080 x 1080 pixel.
La dimensione di ogni foto non deve superare i 4 MB (Megabyte).
Formato immagine: JPG o PNG.

Se non desideri che le tue immagini vengano pubblicate sui nostri profili Instagram, FaceBook e altri social media, o se non hai obiezioni ma desideri mantenere l’anonimato, ti preghiamo di notificarcelo quando ci invii le tue foto. In assenza di comunicazione da parte tua, considereremo che ci hai dato il consenso alla pubblicazione.

Busto

Di fronte

Sinistro

Destro

Viso

Sinistro

Destro

Di fronte

Se hai problemi specifici in determinate zone del viso, ti consigliamo di scattare foto dettagliate delle seguenti aree:

Parte superiore del viso: dalla linea dei capelli al ponte del naso.
Parte centrale del viso: dalla linea delle sopracciglia fino alla metà del labbro superiore.
Parte inferiore del viso: dalla punta del naso al terzo superiore del collo.

Ti consigliamo inoltre di scattare una foto degli occhi. In alcuni casi, grazie all’efficacia dell’allenamento e al conseguente miglioramento della circolazione sanguigna e del drenaggio linfatico, il colore degli occhi può diventare più intenso.